Au Centre, il n'y a pas de cours pour débutants ni pour avancés car la compétition ne fait pas partie de l'esprit du Yoga: les nouveaux élèves peuvent donc intégrer n'importe quelle séance à n'importe quelle période de l'année! Le yoga est accessible à tous, la seule recommandation est de rester concentré sur son propre tapis afin de progresser à son rythme... Pas de panique donc pour les personnes qui craignent l'intégration: il n'y a pas de prérequis ou de prédisposition particulière pour pratiquer le Yoga. Le yoga s’adresse à toute personne désireuse de rééquilibrer sa vie, d’apprendre à mieux gérer son stress, de découvrir une philosophie de vie passionante tout en pratiquant un exercice physique. Le Yoga peut être pratiqué par tous, jeunes enfants, adolescents, adultes et personnes âgées et également par des personnes ayant des problèmes de santé. Dans ce cas, mieux vaut consulter le professeur qui pourra aiguiller de manière judicieuse l'élève en fonction de ses attentes et de ses besoins.

Il n'y a pas d'inscription préalable ou de système de réservation: présentez-vous simplement 10 à 15 minutes avant le début d'une séance et n'oubliez pas de préciser au professeur que c'est la première fois que vous pratiquez ainsi que d'éventuels problèmes de santé ou encore si vous êtes enceinte pour les femmes. D'autre part, Il est tout à fait possible de faire une séance d'essai, toutefois, elle est payante, nous ne faisons pas d'essai gratuit. Vous pouvez venir au Centre à n’importe quel cours: vous ne devez pas choisir une séance.

Au Centre, nous donnons des cours de Hatha Yoga et de Yoga Nidra. Toutes nos séances comportent cependant du Hatha Yoga mais aussi du Yoga Nidra en fin de cours. Deux cours comportent une pratique du Yoga Nidra plus importante (mardi à 17h45 et mercredi à 18h15. Le Hatha Yoga, basé sur la technique posturale sera plus exigent physiquement: on pratique des postures, des étirements. Le Yoga Nidrâ, basé sur la relaxation et la méditation est quant à lui plus doux. Comme ils ont tous deux pour objectif de poser le mental en se concentrant sur le souffle, c'est l'affinité, la sensibilité de l'élève qui l'oriente dans le choix de sa pratique.

Une tenue confortable dans laquelle les mouvements sont aisés (T-shirt ample, legging ou training,...) Une serviette de plage ou un tissu assez grand pour mettre sur le tapis. Ce dernier est fourni par le Centre ainsi que les coussins, mais par mesure d’hygiène, nous vous demandons d’apporter un tissu que vous pourrez laver entre les séances. La pratique se déroule pieds nus: prévoyez des chaussettes si vous êtes frileux !

Au Centre, nous fonctionnons par système de cartes: nous avons des cartes à 5 cours (valables 3 mois) à 40€ et des cartes à 10 cours (valables 6 mois) à 65€. D’autre part, si vous êtes titulaire d’une carte de 10 cours et venez plus de deux fois par semaine, ces séances en plus ne seront pas comptées sur votre carte! Profitez-en ;-) ! Vous pouvez également payer à la séance (12€). L’inscription annuelle s’élève à 15€. Cela comprend les assurances, l’affiliation à la Ligue Francophone de Hatha Yoga et les frais de dossier. Il existe des réductions pour les étudiants: consultez notre page Tarifs !